Der KI-Personal-Trainer, der deinen Plan alle zwei Wochen anpasst

Nenne Ziel, Ausrüstung und Trainingstage. Du bekommst den Plan für diese Woche, und er passt sich an die Sätze an, die du einträgst.

Jetzt bei Google Play

Android · 14 Tage kostenlos testen, jederzeit kündbar

Startbildschirm von IronShape mit dem heutigen Workout und Wochenfortschritt

Neuer Rekord · Bankdrücken 70kg

Plan, Trainingslog und Fortschritt in einer App

Der Plan entsteht aus deinen Antworten. Alles Weitere aus dem, was du im Training loggst.

Eine ganze Woche, für dich geschrieben

Nenne Ziel, Ausrüstung und wie viele Tage du trainieren kannst. Du bekommst jede Einheit der Woche: Übungen, Sätze und Wiederholungen.

Wochenplan mit Übungen und Muskelgruppen

Passt sich an, was du hebst

Logge deine Sätze, und der Plan passt sich alle zwei Wochen an. Der Coach sagt dir, wann du mehr Gewicht nehmen kannst.

Coach-Tipps mit dem nächsten Gewicht für jede Übung

Jeder Satz, geloggt

Gewichte, Wiederholungen und Körpergewicht. Sieh deine Rekorde, deine Trainingsserie und welche Muskeln du am meisten trainiert hast.

Bestleistungen mit Gewicht und Wiederholungen pro Übung

Freunde und 1-gegen-1-Challenges

Füge Freunde hinzu, klettere im Wochenranking nach oben und fordere sie direkt heraus.

Bankdrück-Challenge zwischen zwei Freunden, 70 kg gegen 60 kg

Funktioniert mit Brustgurt

Verbinde einen Bluetooth-Brustgurt und sieh Puls und Kalorien während des Trainings.

In fünf Sprachen

Die ganze App und dein Plan, auf Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch oder Französisch.

So funktioniert's

Beantworte ein paar Fragen
Ziel, Erfahrung, Ausrüstung und die Tage, an denen du trainieren kannst.
Hol dir deine Woche
Die KI schreibt jede Einheit, Tag für Tag. Meist dauert das weniger als eine Minute.
Trainieren und loggen
Logge deine Sätze direkt beim Training. Der Plan der nächsten Woche baut darauf auf.

Einen Satz während des Trainings eintragen

Ein Blick in die App

Startbildschirm mit dem heutigen Training

Das Training von heute

Dein Wochenplan

Geführtes Training mit der aktuellen Übung

Geführte Workouts

Fortschritt mit den Trainings der Woche und persönlichen Rekorden

Fortschritt & Rekorde

Tipps vom KI-Coach

Challenge mit einem Freund und Wochenranking

Challenges & Rangliste

Häufige Fragen

Was ist IronShape?

Eine Android-App, die deinen Trainingsplan aus Ziel, Erfahrung und Ausrüstung erstellt und ihn alle zwei Wochen anhand deiner geloggten Workouts anpasst.

Brauche ich Studio-Ausrüstung?

Nein. Sag der App, was du hast (komplettes Studio, ein Paar Kurzhanteln oder nur dein Körpergewicht), und der Plan richtet sich danach.

Ist es kostenlos?

Du startest mit 14 Tagen kostenloser Testphase und machst dann mit einem Monats- oder Jahresabo über Google Play weiter. Jederzeit kündbar, auch während der Testphase.

Welche Sprachen werden unterstützt?

Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Französisch. App und Plan folgen der Sprache deines Telefons.

Wie bekomme ich sie?

IronShape gibt es bei Google Play für Android. Lade sie herunter, beantworte ein paar Fragen zu Ziel und Ausrüstung, und dein erster Plan ist in ein paar Minuten fertig.