Il personal trainer AI che aggiorna la scheda ogni due settimane

Dicci obiettivo, attrezzatura e quanti giorni puoi allenarti. Ricevi la scheda della settimana, che si aggiorna in base alle serie che registri.

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Android · 14 giorni di prova gratis, disdici quando vuoi

Schermata home di IronShape con l'allenamento di oggi e i progressi settimanali

Nuovo record · Panca 70kg

Scheda, diario e progressi in un'unica app

La scheda nasce dalle tue risposte. Tutto il resto viene da quello che registri in palestra.

Una settimana intera, scritta per te

Indica obiettivo, attrezzatura e quanti giorni puoi allenarti. Ricevi tutti gli allenamenti della settimana: esercizi, serie e ripetizioni.

Scheda settimanale con esercizi e gruppi muscolari

Si adatta a quello che alzi

Registra le serie e la scheda si aggiorna ogni due settimane. Il coach ti dice quando è ora di mettere più peso.

Consigli del coach con il prossimo peso per ogni esercizio

Ogni serie, registrata

Carichi, ripetizioni e peso corporeo. Vedi i tuoi record, i giorni di fila e quali muscoli hai allenato di più.

Record personali con peso e ripetizioni per ogni esercizio

Amici e sfide 1 contro 1

Aggiungi gli amici, scala la classifica della settimana e sfidali uno contro uno.

Sfida di panca piana tra due amici, 70 kg contro 60 kg

Funziona con la fascia cardio

Collega una fascia cardio Bluetooth e vedi battiti e calorie mentre ti alleni.

In cinque lingue

Tutta l'app e la scheda, in italiano, inglese, spagnolo, francese o tedesco.

Come funziona

Rispondi a qualche domanda
Obiettivo, esperienza, attrezzatura e i giorni in cui puoi allenarti.
Ricevi la settimana
L'AI scrive tutti gli allenamenti, giorno per giorno. Di solito ci mette meno di un minuto.
Allenati e registra
Segna le serie mentre ti alleni. La scheda della settimana dopo parte da lì.

Schermata in cui scegli il tuo obiettivo

Registrazione di una serie durante l'allenamento

Dentro l'app

L'allenamento di oggi

La tua scheda settimanale

Allenamento guidato con l'esercizio in corso

Allenamenti guidati

Progressi con gli allenamenti della settimana e i record personali

Progressi e record

Consigli del coach AI

Sfida con un amico e classifica settimanale

Sfide e classifica

Domande frequenti

Cos'è IronShape?

È un'app Android che ti scrive la scheda in base a obiettivo, esperienza e attrezzatura, e la aggiorna ogni due settimane in base agli allenamenti che registri.

Mi serve l'attrezzatura da palestra?

No. Dici all'app cosa hai a disposizione (palestra completa, un paio di manubri o solo il corpo libero) e la scheda si costruisce su quello.

È gratis?

Inizi con 14 giorni di prova gratuita, poi prosegui a 9,99 € al mese o 59,99 € all'anno (5 € al mese), con l'abbonamento gestito da Google Play. Disdici quando vuoi, anche durante la prova.

Quali lingue sono disponibili?

Italiano, inglese, spagnolo, francese e tedesco. L'app e la scheda seguono la lingua del telefono.

Come la scarico?

IronShape è su Google Play per Android. Scaricala, rispondi a qualche domanda su obiettivo e attrezzatura e la prima scheda è pronta in un paio di minuti.