El entrenador personal con IA que actualiza tu plan cada dos semanas

Dinos tu objetivo, tu equipo y cuántos días puedes entrenar. Recibes el plan de la semana, que se actualiza con las series que registras.

Consíguela en Google Play

Android · 14 días de prueba gratis, cancela cuando quieras

Pantalla de inicio de IronShape con el entrenamiento de hoy y el progreso semanal

Nuevo récord · Banca 70kg

Plan, registro y progreso en una sola app

El plan sale de tus respuestas. Todo lo demás sale de lo que registras en el gimnasio.

Una semana completa, escrita para ti

Indica tu objetivo, tu equipo y cuántos días puedes entrenar. Recibes todas las sesiones de la semana: ejercicios, series y repeticiones.

Plan semanal con ejercicios y grupos musculares

Se ajusta a lo que levantas

Registra tus series y el plan se actualiza cada dos semanas. El coach te dice cuándo toca subir peso.

Consejos del coach con el próximo peso para cada ejercicio

Cada serie, registrada

Cargas, repeticiones y peso corporal. Mira tus récords, tu racha y qué músculos has trabajado más.

Récords personales con peso y repeticiones de cada ejercicio

Amigos y retos 1 contra 1

Añade amigos, sube en la clasificación semanal y rétalos uno contra uno.

Reto de press de banca entre dos amigos, 70 kg contra 60 kg

Compatible con banda de pulso

Conecta una banda de pulso Bluetooth y ve tu frecuencia cardíaca y tus calorías mientras entrenas.

En cinco idiomas

Toda la app y tu plan, en español, inglés, italiano, francés o alemán.

Cómo funciona

Responde unas preguntas
Objetivo, experiencia, equipo y los días que puedes entrenar.
Recibe tu semana
La IA escribe cada sesión, día a día. Suele tardar menos de un minuto.
Entrena y registra
Apunta tus series mientras entrenas. El plan de la semana siguiente parte de ahí.

Registro de una serie durante el entrenamiento

Así es la app

El entreno de hoy

Tu plan semanal

Entrenamiento guiado con el ejercicio actual

Entrenamientos guiados

Progreso con los entrenamientos de la semana y los récords personales

Progreso y récords

Consejos del coach IA

Reto con un amigo y clasificación semanal

Retos y clasificación

Preguntas frecuentes

¿Qué es IronShape?

Es una app para Android que escribe tu plan según tu objetivo, experiencia y equipo, y lo actualiza cada dos semanas con los entrenamientos que registras.

¿Necesito equipo de gimnasio?

No. Dile a la app qué tienes (gimnasio completo, un par de mancuernas o solo tu peso corporal) y el plan se construye a partir de eso.

¿Es gratis?

Empiezas con 14 días de prueba gratis y luego continúas con una suscripción mensual o anual gestionada con Google Play. Cancela cuando quieras, también durante la prueba.

¿Qué idiomas son compatibles?

Español, inglés, italiano, francés y alemán. La app y tu plan siguen el idioma del teléfono.

¿Cómo la consigo?

IronShape ya está en Google Play para Android. Descárgala, responde unas preguntas sobre tu objetivo y tu equipo, y tu primer plan estará listo en un par de minutos.